長野には二百以上のあらゆる泉質の温泉や、
健康と美容に効果のある美味しい食べ物、
そして美しい風景のなかで体を動かす、さまざまなアクティビティがあります。
そんな長野に心と身体のリフレッシュに来てみませんか。
別所温泉 神秘な場所で行う 早朝パワースポットヨガ
長野県上田市にある「太陽と大地の聖地」と呼ばれる別所温泉。自然に囲まれ、神秘的な雰囲気の中で行うヨガはいつもとは違う、格別なものです。
すがすがしい朝の空気の中でのヨガ体験は、心身ともにデトックスすることができます。
朝ヨガを通して、心と体のバランスを整えることで健康な1日をスタートしましょう。
冬の信州・北国街道を歩いて
冬期限定おしぼりうどんを食す
ノルディック・ウォーク体験
ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩く、フィンランドで始まったスポーツです。
普段は運動が苦手な方も、ポールを持って歩くので安心。
資格を持ったトレーナーが同行し、初心者の方にもわかりやすく説明してくれます。
ルートとなっている北国街道上塩尻は古い街並みが残る地域で歴史を感じながらのウォーキングを楽しめます。
お昼は郷土料理である「おしぼりうどん」に舌鼓。
自然を感じ、歴史に思いを馳せながらウォーキングを楽しみましょう。
普段立ち入れない場所で自然を感じる 限定許可車でしか行けない別天地 高瀬渓谷ツアー
中部山岳国立公園内の一般立ち入り禁止エリアに位置する高瀬ダムから見る北アルプスの雄姿は上高地にも匹敵するほどの景観です。
また、高瀬ダムは、東洋一の規模のロックフィルダムとも呼ばれ、黒部ダムに次ぐ日本第２位の高さを誇っています。許可車でしか乗りつけることができない別天地のため、限られた人だけが大自然の静寂の中で、思う存分その姿を目に焼きるけることができる贅沢な体験ツアーです。
紅葉時期のそのあでやかさはもちろんのこと四季折々で違った美しさをご覧いただくことができます。
森林セラピー基地で健康を感じる
「佐久市癒しの森～healing～」森林セラピーが体験できるツアー
「森の中を歩いてなんとなく気分がスッキリした、落ち着いた」という経験をされた方もいらっしゃるかと思います。今までなんとなく感じていた森林の持つ癒し効果やリラックス効果を科学的に解明し、こころと身体の健康維持・増進、疾病の予防などを図るのが森林セラピーです。
ツアーでは専門の資格を持つ森林セラピーガイド・セラピストが森をご案内し、様々な癒しを体験したり、心と身体の健康維持・増進していくためのアドバイスを受けることができます。
佐久市には癒しの効果・病気の予防効果が科学的に認められた2つの森林セラピー基地「平尾の森」と「春日の森」があります。２つの森の近くには温泉もあり、森林セラピーと温泉を組み合わせることで、より高いリラックス効果が期待できます。
長野の温泉で健康を感じる
千人風呂がある片倉館ガイドツアー
片倉館は、信州最大の製糸業者で、世界文化遺産の富岡製糸場を操業・保存していたことでも知られる片倉財閥が1928年（昭和3年）に建てた地域住民のための日帰り入浴施設です。楽しい解説で浪漫溢れる館内をご案内します。
100人が一度に入れるという千人風呂の入浴もでき、身もこころも健康になります。昭和の初期に建造され引き継がれてロマン漂う天然温泉大浴場です。大理石造りの浴槽は男女とも同一デザインで広さも同一です。深さ1.1mの底には玉砂利を敷き詰め、立つと心地よい刺激が感じられます。
泉質は、単純温泉（低張性弱アルカリ性高温泉）で、関節痛・神経痛・筋肉痛・五十肩などに効能があるといわれています。
